NLSD-M 患者にとって、筋力トレーニングと活動的な姿勢は、筋萎縮や筋力低下を防ぐために非常に重要です。筋力、筋肉の活性化、可動性、バランス、コンディショニングに重点を置いたバランスの取れたプログラムは、すべてバランスの取れたプログラムの重要な要素です。

筋肉組織に脂肪が蓄積するため、NLSD-M の患者では筋萎縮が一般的です。運動は筋肥大に役立ち、可動性、バランス、その他の日常の活動に役立ちます。NLSD-M の患者向けに適切に開発された筋力トレーニング プログラムは、ボディビルダー タイプのプログラムに見られる特定の部位への分割ではなく、より全体的/全身的なアプローチを取る必要があります。患者向けに設計されたプログラムは、バーベル バック スクワット、バーベル ベンチ プレス、デッドリフトなどのエクササイズに見られる従来の両側アプローチではなく、片側 (一度に片腕または片脚) に重点を置く必要があります。これにより、腕や脚の弱い筋肉を補うために発生する可能性のある筋肉のアンバランスや代償パターンを最小限に抑えることができます。

有酸素運動は、心臓の機能能力の向上、血管網の規模の拡大、そして最も重要なミトコンドリアの数と機能の向上などの適応を引き起こす心血管運動の一種です。低強度で運動しているときは、筋肉組織に余分な脂肪があるため、より多くの脂肪を燃料として使う傾向があります。

患者が特定の運動に対してどのように感じ、反応するかを追跡することも非常に重要です。負荷、量、テンポ、頻度が波打つ従来の漸進的過負荷は、NLSD-M 患者にとって最優先事項ではありません。退行せずにトレーニング セッション中およびセッション後に患者がどう感じるかは、運動を変えるという目新しさよりも常に優先されます。